Ohjattujen harjoitusten aikana sali on varattu ohjatun ryhmän käyttöön.

Maanantai
18:00-19:30 Potkunyrkkeily peruskurssi
19:30-21:00 Potkunyrkkeily jatkoryhmä

Tiistai
18:00-19:00 BJJ alkeiskurssi/basic
19:00-20:30 BJJ

Keskiviikko
18:00-19:30 Kuntonyrkkeily
19:30-21:00 MMA/Potkunyrkkeily sparri

Torstai
18:00-19:00 BJJ alkeiskurssi/basic
19:00-20:30 BJJ

Perjantai
17:30-18:45 Potkunyrkkeily peruskurssi
18:30-20:00 Potkunyrkkeily jatkoryhmä

Lauantai
14:30-16:00 BJJ basic
10:00-12:00 Kuntonyrkkeily

Sunnuntai
12:00-13:30 Lukkopaini/no-gi vapaa
13:30-15:00 Painikoulu